​在当今快节奏的生活中，肠道健康问题日益凸显，近日，一个陌生的医学名词“肠易激综合征”进入公众视野，引发了广泛的关注与讨论。从明星的公开分享到网友的附和回应，我们了解到肠易激综合征并不罕见，而是许多人生活中难以言说的隐秘困扰。作为肠道营养专家，安琪纽特今天就以科学为基础，带你解锁养护肠道的正确“姿势”，让肠道健康回归生活本真。

肠易激综合征上热搜，隐秘困扰成关注焦点

近日，有女星在社交平台上发布自己确诊肠易激综合征，体重不到80斤，因为太瘦脸部会有凹陷，很多好看的衣服撑不起来，免疫力也不太好。即使尝试了各种增肥方法，暴饮暴食甚至什么发胖吃什么，但是反而适得其反，给肠胃增加了很大的负担，导致了更多的问题。当前正在尝试饮食加心情调节等方法，情况有所好转。

随后，该话题引发了大量网友讨论，“肠易激综合征”冲上了微博热搜，不少同样受到肠易激综合征困扰的网友纷纷留言分享自己的经历。有人说，“我也得过，就是紧张焦虑引起的，情绪好了就好了 。”有人表示，“我就是莫名其妙腹痛，做了肠胃镜又没有实质性病变，医生说是肠易激。”还有网友对身体出现了相似状况感到担忧，询问道：“这个是要去医院消化科查吗？我也是一直在增肥一直上不去，平时也不愿意吃东西不喜欢吃肉。”

事实上，肠易激综合征属于常见疾病，一紧张或者发脾气的时候就出现腹泻，一喝冷饮就腹痛，一吃辛辣食品就拉肚子都有可能是肠易激综合征的表现。肠易激综合征（irritable bowel syndrome，IBS），顾名思义，是一组表现为肠子容易“激动“的功能紊乱症状。在医学上的定义为：一组持续或间歇发作，以腹痛、腹胀、排便习惯和（或）大便性状改变为临床表现，而缺乏胃肠道结构和生化异常的肠道功能紊乱性疾病。本质上是一种功能性肠病，常常和胃肠道功能紊乱或者是我们常说的功能性消化不良相并存。

肠易激综合征分为腹泻型和便秘型，还有腹泻和便秘每隔几天交替出现的交替型。便秘型的患者在感到压力时便秘会恶化，而腹泻型的患者则会因为紧张而拉稀。相对的，混合型的患者会腹泻和便秘交替发生。

IBS的确切病因尚不完全明确，但研究发现，肠道蠕动过快或过慢，肠道感染，肠道菌群失调等多种因素可能与其发病有关，压力、焦虑和抑郁等情绪因素也会加重IBS的症状。

最近一项流行病学调查显示，我国肠易激综合征的患病率在5%左右，患者多为中青年，女性比男性多发。

应对肠道“情绪”，科学养护是关键

面对肠易激综合征的挑战，科学合理的饮食调整与营养补充成为缓解症状、改善生活质量的重要途径。饮食与IBS的症状密切相关。低FODMAP饮食已被证明可以帮助75%的IBS患者更好地控制症状。此外，避免高纤维、高脂、高咖啡因和高糖食物也是重要的饮食策略。其次，适量运动、充足睡眠和减少压力都有助于改善IBS的症状。这些健康的生活方式可以帮助调节胃肠功能，减轻腹痛和腹胀等症状。最后，对于症状严重的患者，需要及时就医用药，保持积极的心态，遵循医生的建议，采取综合性的治疗策略，是缓解和控制症状的关键。

肠易激综合征上热搜，也引发了大众对于肠道健康的关注。在中国，“肠"烦恼还真不是小问题，据《2023国人“肠“烦恼及益生菌消费洞察报告》调查显示，87.6%的国人肠道健康总“亮"红灯，包括咕噜胀气、挑食厌食、久坐不动、腰腹累赘等，而这些“小毛病"拖久了轻则会引发如肠易激综合症(IBS)、肠炎、胃食管反流病(GERD)之类的消化系统疾病，重则会导致肥胖、糖尿病，并增加结肠癌的患病几率。

作为肠道健康专家，为了帮助更多国人减少肠道健康困扰，实现肠道营养双平衡，安琪纽特将关注点放在了酵母营养的开发与应用上。酵母自古以来被用作一种健胃消食的药物，多重研究结论证实，酵母具有降低肠道炎症，缓解便秘和腹泻，增强免疫系统，促进消化健康，维持肠道微生物平衡，改善营养吸收等多重益处。安琪纽特母公司为世界第二大酵母公司安琪酵母，能否站在母公司的肩膀上，开掘出有益肠道健康的酵母营养，成为了安琪纽特多年研发的核心。

在三年时间里，安琪纽特在全国搜集了十多万个不同地域、气候、生活习惯的用户，进行肠道健康的样本分析研究，致力于找到“适合中国人的肠道与全面营养最优解”，经过不懈努力，终于从酵母中提取出了优质微生物蛋白——安琪纽特4.0酵母蛋白。北京工商大学张玉玉教授团队等专家学者曾对酵母蛋白的作用进行实验验证，研究结论显示，酵母蛋白有利于维持肠道上皮屏障、促进营养物质吸收，能促进肠道有益菌增殖，从而促进机体脂代谢，提高肠道免疫、抗炎和抗氧化能力，对肠道生态大有裨益。在去年，经国家卫健委审批，酵母蛋白被列为新食品原料，自此，以酵母蛋白实现肠道营养双平衡的时代正式到来。

守护肠道健康，从安琪纽特开始

对于肠易激综合征等肠道问题，预防总比治疗更为重要，为帮助大家建立科学肠道健康观念，安琪纽特带来了几个肠道养护小贴士。生活习惯方面，吃饭要定时，勿饥饱不均，戒除烟、酒、浓茶，腹部勿受凉。饮食方面，要避免过分辛辣、甜、酸、冷、粗的食物，少吃产气类食物。心态方面，精神紧张、焦虑、抑郁与肠易激综合征密切相关，要保持开朗、乐观的心态。

在日常养护过程中，为肠胃补充营养，也是强化肠道自护力的关键。为了让肠道养护融入日常，让这个过程变得既轻松又愉悦，安琪纽特研发出了即刻随便爆浆软糖等一系列创新性的酵母蛋白小零食。即刻随便爆浆软糖不仅以酵母蛋白作为优质的营养来源，还将汉方智慧与现代科技进行融合。除酵母蛋白外，即刻随便爆浆软糖精选了岭南珍稀黑叶荔枝，运用独家典藏益生菌发酵技术，合成专利原料“纯天然荔枝元”。同时，将苏州优质荷叶、南阳决明子以及云南元江库拉索芦荟三味汉方草本精华融入产品配方，能在有效清除体内糖油垃圾的同时，维护肠道微生态平衡。果味十足，软糯Q弹的口感更是让肠道的日常养护变得轻松愉悦，彻底摆脱了传统“吃药”式的沉重感。无论是工作间隙的小憩，还是茶余饭后的时光，让肠道在享受美味的同时，得到温柔呵护与滋养的体验，使得安琪纽特即刻随便爆浆软糖成为了不少年轻人的养“肠”首选。

肠易激综合征引起广泛关注，是对国人肠道健康意识的一次唤醒。一直以来，在肠道养护的道路上，安琪纽特以其专业的产品、科学的理念、贴心的服务，成为了大家肠道健康的守护者。接下来，安琪纽特也将继续深耕酵母营养，不断创新，为更多人带来健康与福祉！