导读：怀孕生子，虽工程浩大，但简单来说，不外乎三个条件——精子，卵子，管子，任何影响到这三点的病理情况，都有可能导致不孕，反之就是易孕体质。

　“老天爷其实又很公平，毕竟易孕体质还是可以后天培养的哦。一般来讲，偏热的体质更容易怀孕，所谓宫寒无子。所以要顺利怀孕，一定要先调理体质，有哪些招可以调理好自己的体质？”

０１—　调理你的身体　—

除了戒烟和戒酒，尽量避免熬夜，每天保持适量的运动，并控制体重到适当的水平，每天保持科学的补充维生素。

例如，在怀孕前每天加入４００微克叶酸，持续３个月，多吃点含铁的食物；使用碘盐，每周吃一次海产品，多喝点牛奶，补充钙质。

良好的身体状况和营养是新生命成功诞生的重要条件，需要通过长期的保养自己的身体，让自己的身体达到最佳水平。

０２—怀孕要趁早—

女性过了３５岁就属于高龄产妇范畴了，男性过了４０岁精子的活力也大不如前，如果在这些年龄段内想怀孕，难度自然会大一些。

好花堪折直须折，要宝宝也是如此。因为女性的生育力随着年龄增长而下降，在３年内，如果夫妇性生活正常且未避孕，３５岁女性的累积妊娠率为９４％，而３８岁女性的妊娠率则下降至７７％。所以，受孕要趁早！

０３—月经正常更容易怀孕—

有些女性来大姨妈的周期不规律，有时候半个月一次，有时候两个月一次，每次的量也不一样，时多时少，这样会打乱排卵期，两个人摸不清排卵的时间，所以就不太容易怀孕。再者说，现在女性工作上比较忙，压力也很大，如果不付出足够的时间治疗的话，恐怕还是很难怀孕。

０４—不瘦但也不是很胖—

太瘦、体质太差的人往往容易营养不良、消化吸收能力弱，卵子质量不健康，子宫环境不利于胚胎着床。太胖的人容易患有多囊卵巢综合征，卵巢状态和功能都会出现异常，不利于卵子排出，容易导致不孕。

０５—补充维生素Ｄ、维生素Ｅ—

维生素Ｄ与生殖激素（包括雄激素、雌激素及孕激素）的产生关系密切，且与一些女性发生生殖内分泌疾病有关。而对于男性，维生素Ｄ与精子及精液的形成有关，有保护睾丸及维持睾丸良好功能的作用。

维生素Ｅ是卵巢健康的必需元素，有助于卵巢的机能正常统一，所以女性朋友可以适量补一些维Ｅ，或者多吃一些富含维Ｅ的食物，比如谷类、小麦胚芽、动物肝脏、豆芽、南瓜、卷心菜、绿叶蔬菜、蛋黄、香蕉等等。

０６—合理避孕，保护好孕资源—

如果性行为没有做好避孕措施，可能会导致多次刮宫打胎等，每次流产都会对身体和子宫造成极大的伤害。所以，在没打算要孩子的时候，一定要做好保护措施

盲目选择有风险，最适合的才是对的选择！

有孩子的家才完整！

成都医学院附属不孕不育医院

祝各位患者朋友们早日好“孕”成真！