你是不是也是这样？明明四肢不胖，肚子上的肥肉很多，整个人看起来像一个甲壳虫。这主要都是因为久坐、不规律饮食以及缺乏锻炼引起的。但是，追求身材和容颜是女性们的天性，那么怎么才能让腰间赘肉少一圈呢？

很多人因为忙碌的工作和学习不能长时间坚持运动，为了快速减肥，放弃了正常的晚饭。经过一段时间的观察，有些人认为不吃晚饭就能真的瘦下来，不吃晚饭真的可以瘦吗？答案当然是否定的。

不吃晚饭反而会让体脂率增高，并在节食过后出现报复性的大吃大喝，因此不仅不会瘦，反而会更胖。那现在科技这么发达了，是否有这么一种方法，能不节食也不运动，就可以减肥呢？

最近，有着医药背景的玉鹤鸣推出诚意之作——“失重星球”系列，让人可以在家躺着轻松甩掉大肚腩，让“腹”能量无所遁形。几位百万级粉丝的网红都为其打call，拥有260万粉丝的“成雨_叫我橙子”表示：“喝完有很强的饱腹感～吃着吃着就瘦了，生酮低碳期一定要试试！”你可能认为这是天方夜谭，那让我们来细说一下，玉鹤鸣“失重星球”系列如何燃脂，让“大腹便便”的女汉子变身做女神？超百万粉的“陈浩易Allan”揭示了答案——那就是生酮原理。

生酮减肥真的有效吗？

要回答这个问题，我们先要了解生酮是什么。

这是人体在饥饿状态下，自发地从葡萄糖供能模式转换到酮体供能模式，脂肪代谢的中间产物。

此前生酮一直是作为治疗癫痫的方法，降低癫痫病人的发病率，但是直到硅谷码农罗布·莱因哈特在一次西藏旅游时，从当地的酥油茶中得到灵感，将其应用到了代餐中，结合西方人爱喝咖啡的特点，开发出了防弹咖啡。他发现，自己的体重从136.4公斤，成功甩肉100磅。在这个过程中就运用到了生酮的原理。

每个人的身体都有两种能量模式：燃糖模式和燃脂模式。燃糖模式是以碳水化合物为主食的饮食习惯，身体的主要“燃料”是碳水化合物分解后的葡萄糖；燃脂模式是指人体误以为处在饥饿模式，胰岛素降低，糖原被消耗，肝脏将脂肪转化成酮体，身体的主要“燃料”由葡萄糖变为脂肪。

怎么样实现两种模式的转化呢？通过调整饮食结构，以玉鹤鸣产品中的优质脂肪代替碳水供能，使得身体代谢加快，其目的就是将代谢模式从“多糖—葡萄糖”变为“脂肪酸—酮体”，让身体自然切换到高效的“燃脂模式”。而脂肪代谢后的产物叫“酮”，所以这种饮食方式称为“生酮饮食”。

在近期发布的2021版《中国超重/肥胖医学营养治疗指南》中，纳入了低碳生酮饮食。这是由中国医疗保健国际交流促进会营养与代谢管理分会，中国营养学会临床营养分会，中华医学会糖尿病学分会，中华医学会肠外肠内营养学分会，中国医师协会营养医师专业委员会共同协作撰写的。它在2016版的基础上，根据近些年来的文献与临床实践，进行了更新和调整，并根据证据级别循证，找到营养生活方式干预的最优减重方案。

那《中国超重/肥胖医学营养治疗指南（2021）》对于生酮饮食如何评价的呢？显示“强推荐”，并且专家们同意比例高达92.4%。

玉鹤鸣靠什么实现健康生酮饮食减肥？

常言道：“三月不减肥，四五六月徒伤悲”。三月已经来了，正是减肥的好季节。玉鹤鸣主打的生酮减肥原理作为“燃脂高手”，不需要饿肚子，也不需要大运动量，还能吃肉，即可养成燃脂体质；拒绝断后反弹，轻松实现黑科技炫腹。它主要依靠3点实现的：

①C8-MCT：脂肪也分好坏——坏的脂肪难消化、易囤积，好的脂肪易消化，可以为身体提供能量。像中链脂肪酸就是其中一类好脂肪。而在所有中链脂肪酸中，C8-MCT是最理想的一种。它的吸收速度和利用效率都比其它中链脂肪酸高，可以饱得快，同时对肠胃的刺激小，也没有令人不适的味道，可降低早期中链脂肪酸不耐受现象。

②〇蔗糖：玉鹤鸣代餐轻食的甜味是来自抗性糊精、聚葡萄糖、麦芽糖醇液、三氯蔗糖等等健康低卡的综合调味剂。比如三氯蔗糖就和我们熟知的赤藓糖醇一样，在人体内不参与代谢，不被人体吸收，0Kcal，是糖尿病人理想的甜味代用品。

③营养升级：除了有优质蛋白质+优质脂肪+多种膳食纤维+丰富营养素，还以药食同源进行配方升级，营养更全面。生酮能量棒中添加了姜黄，可以破血行气，通经止痛；膳食纤维粉的配方里还有四种益生元和四联益生菌，帮助肠道蠕动。

失重星球系列助力实现瘦身梦

失重星球系列露出它的冰山一角——早在去年双十一期间，玉鹤鸣推出了防弹咖啡，就在社交媒体引发网友热议和关注：话题总阅读量破8000万，讨论量超200万。“防弹咖啡”海报图公开当日，10000套限量预售礼盒在50分钟迅速售罄，小红书头部KOL宣发同款商品也被粉丝疯抢，预售额超160万，创下轻食代餐咖啡同品类中最快销售记录。

失重星球系列揭开它神秘的面纱——到了双十二期间，三种口味的生酮奶昔和生酮能量棒上市，当日预售突破10万，一跃成为天猫“代餐零食”品类中的Top级。

而失重星球系列真正崭露头角是在年货节期间：膳食纤维粉的面世，让失重星球系列合体成功。它让人免于对食物卡路里的“斤斤计较”以及对碳水、蛋白质、脂肪等含量计算的苦恼，形成一套可以每天照做的减肥套餐攻略。因此，“失重星球”系列一上市，备受有减脂需求人群的关注，形成抢购热潮。

随着女神节的到来，各大品牌已经开启了拉锯战。在这一众神仙打架中，玉鹤鸣凭借综合硬实力脱颖而出。开启预售当天，创下1小时断货记录，爆卖万件产品。销售额方面，仅“抢先购”首日便已破五十万。

这不仅是由于其显著的成效、科学的配方，大促的氛围也助力了不少。玉鹤鸣除了参加“200减20”的女王节大促满减活动之外，更叠加3月4日的店铺券——全店“满366减80”“满506减130”，而最优惠的还是在3月4日当天的20点-24点，在活动价的基础上还打85折的折上折。这样优惠折算下来，失重星球系列7日套餐只需336元，平均每天48元，与两餐的外卖价格相差无几，既能剩下外卖钱还能瘦身，一举多得啊，不得不感叹：做女神一定得有这一套。