宝宝的营养需求一旦错过了最关键的那几年，之后再怎么弥补都将无济于事。

为了宝宝的成长，请父母一定收好这份《营养清单》。

1、出生15天的宝宝——补充维生素D

研究发现，维生素D不仅可以促进钙吸收，保护人体牙齿和骨骼的健康，而且能够通过促进调节钙和磷的代谢，帮助肠道吸收钙和磷，促进细胞分化。

总而言之，对于每个人，特别是出生15天的宝宝来说，维生素D是一种不可或缺的营养。

2、4个月的宝宝——警惕铁的缺乏

据世界卫生组织报道，全球约有6亿学龄前儿童有贫血症，其中50%以上是由于缺铁导致的。

铁是人体生长发育所必需的物质，缺铁会影响宝宝的免疫、生长发育等各种身体机能。

尤其是4个月的宝宝，体内储存的铁已经用尽，这时就需要要及时添加含铁丰富的食物。

3、4-6个月的宝宝——预防缺锌、缺钙、缺DHA

4-6个月，正是宝宝智力发育的关键时期。

宝宝缺锌，会出现脱发、生长迟缓等症状，影响其智力发育；

宝宝缺钙，就不易入睡，或入睡后爱啼哭，导致其智力发育迟缓；

宝宝缺DHA，则易导致其脑神经发育迟缓……

因此，宝宝4-6个月时，父母一定要注意预防他们缺锌、缺钙、缺DHA。

4、6个月的宝宝——预防缺乏维生素C

维生素C可以增强人体免疫系统的调节能力，影响人体对铁的吸收。

宝宝6个月时，由于隔断母乳后，导致维生素C缺乏，所以需要给宝宝添加辅食，让新鲜水果和蔬菜成为宝宝新的维生素C来源。

5、8-9月的宝宝——注意补充蛋白质、碳水化合物、脂肪

8-9个月，正是宝宝生长的关键时期，而蛋白质、碳水化合物、脂肪作为人体能量的绝大部分来源，一定要及时补充。

蛋白质是生命的物质基础，以各种形式储存在骨骼肌和牙齿中；

碳水化合物是人体维持生命活动所需能量的主要来源；

脂肪则能满足宝宝对热能的需要，有利于宝宝神经系统的发育。

总而言之，宝宝8-9个月时，父母一定要注意给他们补充蛋白质、碳水化合物、脂肪。

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育儿是一场一生只有一次的直播，无法重来。

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