一、中医对治未病的认识

中医将体质分为:平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、湿质、湿热质、血療质、气郁质、特禀质。其中健康的平和质占33%,而其他8种偏颇体质占到了67%。生活安逸,养尊处优的人,容易形成湿体质,从事脑力劳动者,容易形成瘀血体质,从事体力劳动者,容易形成气虚体质。人的体质具有六个生理特点:遗传性,稳定性、可变性、多样性、趋同性、可调性。平和质常见表现:面色,肤色润圣,头发稠空有光泽,目光有神,鼻色明润,嗅觉、味觉正常,唇色红润,不易疲劳,精神充沛,耐受寒热,睡眠良好,食良好,二便正常。平和质的心理特征:性格随和开朗,发病倾向为平时患病较少。对自然环境和社会环境适应能力较强。气虚质为平时体质虚弱,易患感冒,或发病后因抗病能力弱而难以痊意,易患内脏下垂者。中医保健防病指导包括:饮食调节、起居调节、情绪调节、运动锻炼等。女性免疫功能较强,基础代谢率较低,虽然体质较弱,但一般寿命较长。

二、治未病的目标

治未病就是让人们不生病、少生病。治未病之告,防患于未然,养生防病;治未病之前,防微杜新,重视先兆,防止发病;治未病之时,见微知著,防止疾病加重,择时而治;治未传之脏,掌握疾病转变规律,已病防治;治传与否,当虚实。目的是让人不生病、少生病,帯病延年,提高生存质量,实现延年康寿

三、治未病方法

任何能达到让人不生病、少生病,帯病延年,提高生存质量,实现延年康寿目的的方法和手段都是治未病的方法,主要有以下方法。环境含社会环境和居住环境、生活起居、饮食调养、运动锻炼、药膳调护、药物调养、预防保健、养生等都是治未病的方法。治未病的方法无处不在,人的生长化收藏都与治未病紧密相联。