随着国民健康意识的提升,越来越多人懂得如何去调理自己的身体。肠道,作为人体的“第二大脑”,就像房顶,房顶漏雨,粉刷墙壁、铺地板、搞装修都没有用,家具、家电也会出问题。要先把肠道调理好,才能做其他项目,比如荷尔蒙管理、压力管理、抗氧化、抗衰老等等…

那如何调理肠道呢?

1饮食:吃七分饱,不吃寒凉、辛辣和肥甘厚腻的食物;吃饭时不看手机,专心、细嚼慢咽。

2喝水:白开水就好,不要喝饮料。尤其是早晨一杯温水,人经过一夜,身体缺水。

3大便:每天1-2次大便,养成按时大便,大便时不看手机、专注意念。

4睡觉:不要熬夜,每晚11点前睡觉,小孩的睡眠时间适当提前。

5情绪:积极乐观,保持心情愉快。

6运动:每天户外活动,,适度晒太阳;运动要适度,以微喘微汗为要。

7补充:益生菌和益生元(膳食纤维),经常吃发酵食物。

说到益生菌,其实现在很多人都有这个意识去补充益生菌了,但是总是效果不如人意,这是为什么呢?主要是中国人的饮食结构比较特别。2008年,中华医学会健康管理学分会进行了一项名为“中国人食物不耐受流行病学调查”的研究,其中鸡蛋、螃蟹、牛奶、虾、鳕鱼、大豆是中国人不耐受前六位,而这些食物大多是我们常吃的食物。大量食用会引起腹泻、呕吐、湿疹、便秘、哮喘等症状。闲维常动力5R就是根据中国人饮食习惯特调而来的,可以缓解食物不耐受所带来的不适,具有针对性。

国外已经有100多年的益生菌研究历史,相比国内对益生菌的研究更深入、更透彻,安全性、有效性、质量稳定性更有保障。所以闲维常动力5R的大部分原料全球采购,部分原料采用美国、比利时、德国、意大利、荷兰进口,所有的原料都是有证的,可追溯到源头,确保品质有保证。再经过国内外医学营养学专家,数年的潜心研发和测试,由武汉工厂(制药工厂)十万级GMP洁净生产。每一盒都是精心制作,恢复肠道年轻态。

如何正确冲服闲维常动力5R?

1 水温要对:

水温不要超过40℃,37℃以下更好,避免高温杀死益生菌。

2 时间要对:

粉末状的益生菌粉原本处于休眠状态,遇到水就“活过来”了;大多数益生菌是厌氧菌,一旦在空气中暴露时间过长,就会被空气中的氧气杀死,所以冲好后尽快半小时内喝完。

3 饭后半个小时后服用:

益生菌最好在饭后半个小时后服用,因为饭后胃酸浓度降低,更有利于让活菌顺利到达肠道发挥作用。

4 避免和抗生素一起服用:

如果服用抗生素,需要间隔2个小时以上才能吃益生菌。因为抗生素是杀细菌的,而且是个“糊涂虫”,不分好细菌和坏细菌,是细菌就杀;否则,益生菌就被抗生素不分青红皂白地杀掉了。

想要肠道健康,还是需要适合的产品,闲维常动力5R——选择专为中国人特调的!