都说月经是女性身体的晴雨表，然而随着时代的发展，现代都市女性要兼顾家庭和事业，双重压力加上各种因素，月经不调成为了常见的妇科疾病，有调查显示，六成以上的女性都有月经不调的问题，但是大部分人却忽略了这背后可能潜藏的危险。那么，月经不调究竟是指什么？它真的如此普遍吗？该如何治疗？带着以上问题，一起来看看圣爱中医馆的曹正医生是如何为大家解答的吧。

在了解月经不调之前，我们首先得知道什么是正常月经。

通常情况下，正常月经的周期是21-35天，平均28日（也就是4周），经期2-8天，正常月经量为20-60ml，超过80ml为月经过多。

当然，以上讲述的这些只是大部分人的情况，另外存在一小部分规律特殊的人。例如有每2个月来一次月经的，或者一年才有一次月经，虽然和通常情况不同，但也是正常的。但是，无论什么情况，正常月经都有以下共同特点：1. 月经周期规律：两次月经来潮的间隔时间是固定的；   

2. 月经量规律：每次月经来潮的量差不多，不会一次多，一次少；3. 月经持续时间规律：月经持续的天数差不多，不会一次长，一次短。 

那么，什么是月经不调呢？我们如何判断自己是否为月经不调

《妇科玉尺》有云：“经贵乎如期，若来时或前或后，或多或少，或月二三至，或数月一至，皆为不调。”我们把月经周期或经量出现异常者，统称为“月经不调”。 

月经不调有以下典型表现：1. 月经频发，周期缩短，月经周期＜21天。2. 月经稀发，周期延长，月经周期≥35天。3. 月经先后不定期，时提前时推后，均＞7天。4. 月经量明显增多，经期延长＞7天。5. 月经量明显减少或每次月经仅出现点滴状出血。6. 经前、经期明显痛经表现。7. 不明原因闭经。8. 非经期阴道出血。9. 经前期不适如头痛、焦虑、抑郁、乳房胀痛等。 

长期月经不调会对女性的身体产生不小的危害，建议大家重视起来。

长期月经不调容易引发妇科炎症，月经不调的女性往往容易出现宫颈炎、月经性牙痛、月经性关节炎、子宫内膜移位、月经性哮喘等众多病症，久而久之就会给身体健康带来严重威胁。其次，易导致不孕，据相关研究统计的结果表明，女性长期出现月经不调有可能会直接导致不孕不育的现象。同时还会影响容貌，月经不调有时是因为身体激素的分泌出现问题而引起的。长期的月经不调，会导致女性脸上苍白、黑色素容易沉淀、面部容易长暗疮等症状，长期下去，不但会对女性的美容构成威胁，还会影响到身体健康。

月经不调不能乱调，小心调出其他问题

中医讲究对症施治，如果没有确定导致月经不调的原因，那么千万不要自己随意调理，自行“乱”调容易导致内分泌紊乱、五心烦躁，越调越糟糕。在以往的治疗中发现有一些人喜欢随意服用保健品或含雌激素类的药物，反而导致月经异常。所以，如果月经真的有问题，切忌不要盲目用药，而应该先明确原因对症治疗。

中医治疗月经不调有良方

少年治肾，中年治肝，晚年治脾——这是中医针对女性不同年龄生理阶段，提出的不同治疗理念，中医在治疗中重视辨证论治，讲究三因制宜（因人、因时、因地）。为此中医药在治疗月经不调方面优势大、方法多，必要时也可以中西医结合为您排忧解难。

圣爱中医曹正医生认为，长期的月经不调不仅对女性的生活带来诸多不良影响，对此我们应该重视起来，应尽早查明导致月经不调的真正原因，早发现早治疗，早受益。同时曹正医生提醒大家，月经期间，还要特别注意以下几方面的调护：

1. 注意饮食调养，日常饮食要以营养清淡为主，注意荤素搭配，营养不平衡。

2. 注意保暖，应做好脚踝和下腹部的保暖，避免外露，以免因寒而滞血。3. 避免过度劳累，过度劳累易耗气伤肾，保持充足睡眠，避免剧烈的体育运动。4. 调和情志，月经期间情绪易波动，要注意疏肝理气，保持健康正常的心态。5. 保持清洁，经期邪毒容易入侵，必须保持外阴清洁，禁止房事、盆浴和游泳。