对于刚刚诊断为类风湿性关节炎的患者而言,原本美好的生活,突然遭到“类风湿性关节炎”的袭击,难免会产生紧张、苦闷的情绪。但我们要知道,心理影响也是类风湿性关节炎的发病诱因。消极悲观的情绪会加重病情,不利于疾病的康复。所以,近年来,类风湿性关节炎的自我疗法在疾病管理中的作用越来越受到重视。其中就包括对类风湿性关节炎的心理、类风湿性关节炎的症状及治疗的管理。

这是因为,以患者为主体的自我管理可帮助患者更好的参与到类风湿性关节炎的治疗中,以改善类风湿性关节炎的症状,延缓疾病的进展,从而提高患者的生活质量。那么,类风湿性关节炎的自我疗法如何做呢?

风湿性关节炎的自我疗法——疾病知识的学习

当类风湿性关节炎患者出现关节疼痛、肿胀、僵硬等类风湿性关节炎的症状时,应及时到正规医院就诊。在就诊过程中,尽可能多的了解关于疾病的相关知识以及自我缓解类风湿性关节炎的症状的指导、日常调护等相关健康知识。切莫抱着“忍忍就过去”的心态,尤其不能听信所谓的“江湖偏方”。

类风湿性关节炎的自我疗法——自我心态的调整

类风湿性关节炎本身就属于“身心”疾病的范畴。有些患者因疾病影响心理健康导致抑郁,如不及时进行合理治疗后果不堪设想。因此,患者应保持良好的心态和稳定情绪,减少焦虑、忧郁和恐慌。并鼓励家属亲友给予患者适当陪伴和支持,给予患者关心体贴和心里安慰。激发患者对家庭、社会的责任感,鼓励自强,正确认识对待疾病,达到身心逐步恢复健康的目的。

类风湿性关节炎的自我疗法——合理饮食、加强锻炼

饮食要营养均衡,可口卫生:注意补充蛋白质和维生素;食物要易消化,含钙、钾丰富,避免刺激性及生冷硬的食物。

作息规律、加强锻炼:日常居住环境要清洁干燥,阳光充足,通风良好。注意休息、保暖,避免受凉。活动坚持自理,切不可由家人包办代替,以保证关节活动的灵活度和肌肉的强健,否则会丧失体能,使可恢复的关节成为永久的残废。

类风湿性关节炎的自我疗法——坚持服药

类风湿性关节炎患者一般需长期口服用药,甚至需终身服药,但大多数治疗药物起效较慢,有的甚至需2-3个月才起效,患者往往会出现因见效不快擅自增加剂量或服用“江湖偏方”;也有患者病情稍好转擅自减量、停药导致病情反复,给治疗效果带来一定影响。

因此,做好用药安全指导、提高患者的用药依从性,是有效控制症状和减少并发症的关键。在药物的选择上,患者也一定要考虑药物的安全性、耐受性及有效性,除了常规的抗风湿药以外,中成药因其能有效缓解关节疼痛、肿胀等类风湿性关节炎的症状,且不良反应小,适合长期服用,成为很多临床医生和患者的选择。

中医认为,类风湿性关节炎属“痹证”范畴,病因依中医典籍《黄帝内经.素问·痹论》所言:“风寒湿三气杂至,合而为痹也。其风气胜者为行痹,寒气胜者为痛痹,湿气胜者为着痹。”三者合邪则为风湿热痹。治宜祛风散寒、通络止痛。

而临床常用药颈复康药业生产的腰痛宁胶囊,具有消肿止痛、疏散寒邪、温经通络之功效。腰痛宁胶囊方中的主药马钱子为祛风湿药,可通经活络、散结消肿、通痹止痛,用于风湿顽痹或拘挛疼痛,与苍术、麻黄及活血化瘀药合用,祛风除湿、温经通络、消肿、活络止痛,缓解风湿痹痛、腰腿疼痛、四肢麻木、屈伸不利及一切跌打损伤、筋骨受伤作痛、疮疡肿痛、瘀血肿痛等症。

需要提醒的是,服用颈复康药业生产的腰痛宁胶囊,需于每晚临睡前半小时服药1次即可,以黄酒加少量温开水送服。服药时不宜多量饮水。1个月为一疗程,要坚持遵医嘱服药,服药期间注意休息,避免剧烈活动或精神紧张的工作。