​进入冬季后，虽然气温越来越低，但人们参与运动健身的热情不减，全民健身热潮正酣。

近年来，大家对于健康的体魄和运动健身的生活方式，在认知与需求上都有了提升。2022年末以来，《扩大内需战略规划纲要（2022-2035年）》《“十四五”体育发展规划》目标要求、新《体育法》等陆续颁布，也明确我国体育健身产业发展进入黄金期。

在这一背景下，参与运动健身的人数逐渐提升。根据上海市体育局发布的《2022年上海市全民健身发展报告》显示，2022年上海市市民经常参与锻炼人数比例达50.1%，较2021年上升1.1个百分点。

越来越多的人，正在通过运动健身，塑造更健康的体魄，并且在自律中收获了快乐与满足，逐渐探寻更多生活的乐趣与意义。

在健身中，与自己对话

作为一名健身爱好者，BOBO每周都会来威尔仕健身房三到五次。撸铁、跳尊巴、上BODYCOMBAT莱美搏击课、战绳训练，都是BOBO会做的日常运动。

威尔仕健身房丰富的课程设置给BOBO提供了非常多的选择。BOBO在研究后发现：“健身的需求基本上都能得到满足，从减脂塑形到增肌，从体能训练到游泳拳击，还有一些舞蹈和瑜伽类的课程在这都可以上，而且在平台的课程介绍中，还可以看到适用人群的推荐，相关的训练效果也给出了说明，所以对于小白和新手来说非常友好。”

“我还是一个健身菜鸟”，BOBO笑着调侃自己，“我健身是希望自己没有“油腻感”，可以时刻自信保持形象。我最喜欢照镜子的瞬间，看到镜子里自己肌肉充血，大汗淋漓的样子，会特别有成就感”。

对BOBO来说，健身是一个时刻在感受自己身体变化的运动方式。“我最喜欢练腿，深蹲和硬拉就是很好的练腿动作。当蹲下，拉起的那一瞬间，好像整个世界只有自己，压力也消失了。而且在健身过程中，我不太喜欢可以追求大重量，用适合自己的重量，可以更好地与自己的身体对话”，BOBO说道。

保持运动习惯 享受健身快乐

与往常一样，肚肚在休息日吃过早饭后，就来威尔仕健身房上BODYCOMBAT莱美搏击课。在这节BODYCOMBAT搏击操课上，很多人和肚肚相同，选择用运动开启新的一天。

近年来，在团课高社交属性的加持下，越来越多的人正在通过健身团课，加入全民运动的热潮中来。对于许多年轻人来说，在工作之余通过健身来加强身体锻炼，不仅能提升身体素质，也能够通过运动排解工作压力。“通过运动，我的精神状态变好了”，肚肚说道。

肚肚自称“一个柔软的胖子”，因为从小就胖，运动已经变成了她的一种习惯，从游泳排球轮滑，到莱美搏击，都是她热爱运动的一角。谈及在BODYCOMBAT中最喜欢的部分，肚肚表示，最喜欢好听的音乐，和跟得上节奏的时候。

如今，对很多人来说，“见人不如健身”已经不仅仅是一句口号。与一群健身爱好者一起享受运动、享受流汗，也是很多人在追求的运动的意义。

健身，体验人生的新方式

事实上，许多人选择来健身，除了有减脂增肌等健康方面的需求，与解压等情绪需求外，还想通过健身来丰富自己的人生经历，体验不同的新鲜事物。威尔仕会员南南就是其中之一。

2018年，南南工作的美国公司退出了中国市场，所以南南选择了自己创业，因此她也多出了很多自由的时间健身。南南喜欢有氧舞蹈带来的快乐和满足感，作为一名尊巴“老司机”，尊巴课最能给南南带来精神上的满足。“尊巴给人的感觉就是随性自由，身体可以随着音乐尽情摇摆，这一点深深吸引了我”，南南说道。

在追求精神满足的过程中，南南也发现，健身也给她带来了很多其他的正向反馈，比如肌肉变得更有弹性了，身体的线条感也更好了。

健身之外，南南还喜欢旅游。“旅游也是我的爱好之一，我去过东南亚很多的海岛还有东南亚很多国家，北美洲、大洋洲、欧洲也都去过。今年国庆节，我终于踏足了非洲，就是埃及”。

这三个威尔仕会员的故事，是当下很多人健身生活的缩影。如今，运动健身这种以往只在少数人中流行的习惯，变成了更多人的生活默契，与该趋势相匹配的健身房亦在此一浪潮下迅猛发展，以威尔仕为代表的健身品牌尤其如此。

未来，中国健身市场规模将保持持续增长。据中泰证券测算，中国健身市场规模未来预计将由2021年的7866亿元增至2026年的14793亿元，复合年增长率将达到13.5%，远高于同期全球健身市场增速。威尔仕健身也致力于让更多人们加入健身中，共同追求健康、快乐的生活方式。