真的有用！！！

痛苦便秘虚胖星人怒答一波！！！！

我坚持吃了一段时间，不仅每日顺畅，还从120斤跌到113斤！

我有半个月的时间便秘特别严重！

整个人脸色蜡黄恨不得想天天用开塞露。

现在感恩！感恩！感恩！

是益生菌这玩意，拯救了日日蹲在厕所一小时，腿麻起不来的我！！！

总之，至少我便秘的日子，不仅虚胖，还把我正常生活节奏打得稀烂，如果不是吃了益生菌不知道我还要被折磨多久！

懂的自懂！想速速解决便秘问题的朋友请自取。

便秘不是小事，各位。

突然的井喷腹泻、长期的口气、腹痛脸色蜡黄，都是小问题。

但长期便秘，大家知道吗！！！可能会引发心管疾病，记忆力衰退！！！严重起来会死人的！！！

本人老便秘玩家了，便秘程度指数直达十级，原因就是早年间熬夜啊暴饮暴食啊啥东西都乱塞啊。

突然有段时间，我惊奇的发现，我上厕所次数少了，蹲坑时间长了。

但，随着事态进一步发展，在我多次蹲到腿麻起不来，以及肚子涨的不行也拉不出的时候。

我开始.....感觉不妙！身体不适就算了，严重影响日常生活，甚至带薪拉屎太长还被领导训过。

看左边便秘时候，肚子还是能看出来一点的

想赶紧解决麻烦事的我速度就医！医生给我开了肠胃药，但是好了一段时间停药了结果又开始便秘！

因为药有依赖性，后来就不想吃药了，尝试从日常解决这个棘手问题。

走上了便秘猎奇之路，什么香蕉奇异果奶昔，什么早上生吃花生米，甚至生喝花生油！我都试过。

没有用！真心没有用！！

直到有一天，我学医的朋友说，如果实在不想吃药，可以试试益生菌，说对肠胃很有效，估计对便秘和口气也有用。

本来我也觉得，可能就跟酸奶差不多，说是对肠胃好，其实就是饮料什么的，但想着不试白不试，都喝过花生油了我还怕啥。

结果！！！惊为天人各位！！而且它不是减肥药的那种，吃了就狂腹泻的不科学通便，而是真的顺畅排便。

我记得我吃的第一天，还没什么感觉，但是吃到第三天的时候！我就开始拉屎了，第四天也拉屎了！！然后我就想！不会把不会吧，我终于能是个正常人了？？？

老实说，当时我吃了没两天，就开拉了，我也很疑惑。

虽然拉的感觉是正常排泄而不是腹泻的感觉，但是起效太快以至于我有点担忧，是不是什么减肥药或者是别的腹泻产品之类的。

默默的做了不少功课，最后得出：不是减肥产品，益生菌就是永远的神！！！！

● 简单给大家科普下益生菌吧

我们肠胃内其实是有很多菌群的，对人体有益的这部分就叫做益生菌，比如比较常看到的乳杆菌属、双歧杆菌属等等。

益生菌的功效还蛮多，比较广为人知的就是可以改善肠胃菌群紊乱引起的便秘，帮助肠胃消化吸收，有的还可以提高肠胃免疫力，甚至是抑制糖分和碳水化合物吸收达到减肥的双赢效果。

像我自己，服用气机先森的肠胃菌有一段时间了，现在已经不便秘了，每天早上准时准点带薪拉屎，而且十分钟内完美搞定。真心感觉肠胃越来越好，而且气色好太多了。

以前我弟老说我黄面婆，说我的脸看起来像是从几年大饥荒逃出来的难民！过分！

但上次见我都说我皮肤好多了，以为我用了什么美白产品，整个肤色白了两个度（其实是因为之前脸色太差太黄啦！！！本身我就不黑）

真心多亏了这个神仙益生菌，超健康又有效！

不过题主问到的问题，也是很多朋友问我的问题。

我也有朋友吃过益生菌，觉得一点用没有，所以听到我说很有用的时候，也常说有那么神奇吗？我也吃过都没用。

可能是因为选的益生菌的问题，因为益生菌的数量和活性，很大程度都决定了益生菌的效果。

像市面上很多大牌说是益生菌产品，实际上只添加了一种益生菌，勉强达到100亿基准线，就敢说自己对肠胃很好。

但实际上，选用益生菌产品，大家记得认准下面几点：

1，益生菌种类在3-6种左右比较好，而且数量100亿只是基准线，最好大于200亿以上才考虑购入。

2，而且益生菌活性也很重要，益生菌死了是没用的，一定要进入肠胃的时候还保持活性才是最佳的！所以一定要选择有活性保护技术的，保证益生菌进入肠胃还能保持80%的活性。

3，最好就是能够锦上添花，益生元+益生菌是完美搭档，事半功倍哦。

就拿我自己喝的气机先森的肠卫菌给大家举例：

1，首先它们卖点就是添加了600亿的益生菌，这个真的很高了，相当于市面上比较好的益生菌产品的两三倍。肠卫菌是加了六种益生菌（具体可以看下面），无论是从种类还是从数量来说，都是有点东西的。

2，活性技术也有用到，能够保证益生菌90%肠道存活，就是说在600亿的基础上，也能够保证500多亿的益生菌能够在肠胃正常工作（这个已经很厉害）

3，最后想说一下的是，气机先森的肠卫菌还有一个优点，就是它添加了大麦苗粉。因为肠胃菌是专门针对调节肠胃的嘛，像大麦苗粉这种碱性膳食纤维，一方面可以平衡肠胃PH（之前听医生提到过，我就是因为肠胃PH值不平衡，偏酸，才老是胃胀胃痛）。可以促进肠胃蠕动，提高人体吸收能力。

总的来说，益生菌是真心对便秘有效的！！！

毕竟本人亲测真心从不正常到正常！！！血泪安利它！！

让我通便的家伙！！！必须得到我十分的赞赏（不是广！不是广！）

所以苦被便秘折磨的小宝贝们，强烈推荐大家真心可以去试试！