明明刚进十一月，但是喜欢买买买的朋友早就进入双十一的节奏了。今年双十一还比往年多3天，11月1日至3日是第一波，11月11日为第二波，活生生将“光棍节”变成“双节棍”！预售的诱惑让大批“人上人”变成“尾款人”。

近年来双十一的营销套路越来越多：复杂的减免规则、明降暗涨的商家套路、盖楼养猫抢优惠的玩法……都让众多网友叫苦不迭！特别是今年的直播，让人熬夜到崩溃！

涂着最贵的精华，熬着最晚的夜，看时间最长的直播，比价抢购付尾款，忙到深夜只为了能抢到心仪的商品。一单又一单，一晚又一晚，身体和钱包一样慢慢被掏空。

其实除了双十一，熬夜，也早已成为当代年轻人的习惯，对很多人来说是家常便饭：熬夜学习、熬夜手游、熬夜唱k、熬夜煲剧……当你深夜发个朋友圈的时候，总会发现还有人点赞又或者是评论你。第二天上班上学抬起头看一下周围，总有人耷拉着“熊猫眼”。

有些人是把熬夜当乐趣，有些人则是快节奏高压生活下，睡不好睡不饱。正因为熬夜，现在就连95后也开始自称老阿姨。

其实长期熬夜不睡觉，是一种病，得治

中国睡眠医学协会曾表明：90%的年轻人猝死、脑溢血、心肌梗塞都与熬夜有关。

芝加哥大学研究发现，与每晚睡7.5—8.5小时的人相比，每晚只睡4个小时的人，体内抵御流感的抗体减少50%。正常成人应保证7-9小时睡眠，老年人不应低于6小时。

而且长期熬夜还会……变傻！

所以，长期熬夜，真的会得病、患癌，甚至猝死！！

虽然熬夜的原因各不相同，有的人是为了家人，有的人为了理想，有的人为了解压……但熬夜始终是一种危害身心健康的行为，类似于眼睛近视、精神萎靡等情况，都是身体在向我们敲响警钟。

长期劳累→休闲时间被压缩→身心俱疲、昏昏沉沉→浑身酸痛→开始患各种小病→任由其发展导致患上重病甚至癌症……

这个过程并不复杂，成年人的崩溃，就是从身体垮掉开始的，随之而来的则是一个家庭的崩溃。

因为熬夜最伤身体里的免疫系统，由于破坏了人体生理节奏，大量免疫细胞会因此发生紊乱，造成T细胞工作效率降低。一旦免疫系统的效率下降，外来病原就会肆无忌惮地入侵人体，疾病也随之而来。

海尔国际细胞库希望大家能好好爱护自己，过上自律的生活。请记住，一切伟大成功的事业，都是以健康的体魄为前提。无论追逐诗与远方的路上多么匆忙，都要学会珍惜睡眠！

当然了，也不要忘记，在身体还年轻、健康的时候，存下自己的细胞，给自己和家人留存一份健康保障。

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