腰椎间盘突出症的发生跟我们的生活息息相关。印象中这类疾病好发于中老年人，但是，在当今社会中，青年患者也在逐渐增多。腰椎间盘突出的治疗十分漫长，会给人带来很大的困扰，带来很大的疼痛，一定要及时治疗，不要越拖越严重。

腰椎间盘突出患者日常饮食要有节制，多吃新鲜的蔬菜水果，不偏食。要保持正常的体重，不要过于肥胖。体重过重会增加身体对腰椎间盘的压力，因此要控制自己的体重。可以适当的参加一些体育锻炼，在生活中一些弯腰的动作少做最好不做，避免手拎太重的物品，而且避免久站久坐，经常变换着姿势，来缓解腰椎间盘承受的重力。

腰椎间盘突出属于慢性病症，症状较轻的腰间盘突出患者还是建议选择保守治疗方式，尽量减少骨骼受损。目前面向腰椎间盘突出的办法主要有药物，牵引，理疗等。药物只能暂时缓解疼痛，并不能根本性解决，牵引如果不当容易加重病情。物理方法康复腰间盘突出，患者选择正规有效、无副作用的方法未尝不是一种值得考虑的选择。

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