春夏换季加上夏季阴晴不定的天气变化，气温影响下的季节性流感又重新出现在了大众视野，而比起普通流感感冒更令人难受的莫过于“复阳”了，好不容易经历过新冠疫情影响下的身体刚刚得到了恢复又被“复阳”打了个措手不及，很多免疫力和抵抗力较差的人还“喜提”了“三阳开泰”。小刀剌嗓子、咳嗽高烧、浑身乏力、嗅觉味觉失灵、瀑布式流鼻涕，这些常见的新冠症状在二阳的时候也依然存在，不过大部分复阳的人群较第一次中招症状会减轻很多，恢复期也会更快。那么经历了多次病毒的“洗礼”，怎样抓紧恢复身体，调整身体状态提高自身抵抗能力成为了现在大家最关心的健康问题。

首先最必不可少的就是加强身体锻炼，养成良好的作息习惯，早睡早起加上规律饮食就是最简单的养生办法，而且有序的锻炼也可以增强自身免疫力，更利于抵抗病毒的侵害。那么除了日常生活中的“习惯性”注意事项，还有那些可以辅助我们提高自身抵抗力，帮助身体快速恢复的方法呢？为了更有效的辅助健身以及快速补充身体所需营养摄入，适当的补充一些益生菌、维生素对我们身体整体的恢复和调整是有很大帮助的，但在选择营养品的时候也要学会甄选辨别，尤其一些海外营养品在购买渠道上更是鱼龙混杂，选择正规的营养品购买平台才能使选购营养品质量安全各方面有权威保障。

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