胖菇凉的夏天是“想到减肥就心塞”。试问谁不想在夏天当一个辣妹呀。可是，减肥没有那么容易，每块肥肉都有它的脾气。世界上最专一的就是身上的肉肉，你再怎么冷落它，它依然对你不离不弃，最终导致“减肥一词，说出来只是为了吓吓身上那些肉”！

在减肥的路上，一定要找一个有毅力的朋友，但并非所有人都能找到志同道合的小伙伴。这不，玉鹤鸣开启了“重金拍卖卡路里”挑战赛。

6月30日之前，在玉鹤鸣官方微博账号的评论区留下你的目标，大声告诉大家你的夏日轻体计划，一起参与打卡，盖楼即可获赠玉鹤鸣的各类轻体套餐。如果更进一层，@好友转发+评论+关注，就可能成为官方抽奖神秘大礼的3位锦鲤之一。

我和“减肥”有个约定！

炎炎夏日，来个必瘦的约定：减肥成功了，第一件事就是买新衣服，特别是吊带和短裤。夏季虽然天气炎热，但是却是减肥的好季节。相对于冬天寒冷，身体为了御寒会加快脂肪合成；夏天高温，身体需要散热，会加快新陈代谢，摄入的热量容易被消耗，不会有过多热量剩余转化为脂肪。

但这也不是说夏天代谢高任吃不发胖，还是要有科学的减肥方法。

常规饮食中，碳水是最主要的能量来源。根据各国官方膳食指南，一般要求碳水占总能量的45%-60%，相当于每天吃225-300g的碳水。

为了减肥，减少每日碳水摄入：在50-100g的饮食方法被称为控制型低碳水，而当小于50g即为生酮饮食。这时，人体没有摄入足够的能量，只能分解身体内部储存的糖原、脂肪等以供能。人体代谢脂肪时，体内会产生一种被称为酮体的微粒，并以此作为能源。换一种说法，这就是大家最渴望的“燃脂模式”——不运动也能减脂。

很多人都觉得生酮饮食是一种跟风的智商税，没有什么切实的效果，说不定还有害身体健康。其实，生酮饮食早在19世纪就出现了，发展至今，已经过了100多年的研究和无数验证，只不过曾经这种方法还不冠以“生酮饮食”这个名字，而且在临床领域主要是用于治疗癫痫。但随之，科学家们发现了这种饮食方法减肥的良效，并把它引入减肥领域。

1965年，美国心脏病学家罗伯特·阿特金斯博士就曾在美国常青综艺《今夜秀》节目中推广了这种减肥方法。

杜克大学的韦斯特曼博士参观了阿特金斯的诊所后，招募了21位2型糖尿病患者，指导他们遵循低碳水饮食。16周后，受试者平均减肥9kg，几乎所有健康指标全部改善，80.95%的人减少或停止使用抗糖尿病药物，糖化血红蛋白（HbA1c）低于6.5%，这在临床医学中已脱离糖尿病的范畴！

因此，美国糖尿病协会（ADA）等国际权威机构将生酮饮食列为糖尿病患者的可选饮食方案之一。实际上，连美国糖尿病协会原CEO特雷西·布朗也是通过生酮饮食，成功逆转了自己的糖尿病。

但是，这种饮食也有一个重大的缺点，那就是需要拥有足够的知识，或有经验的专业人士指导，才容易正确执行。

玉鹤鸣这个有着18年医药背景的品牌深谙其意。围绕着“生酮减肥”原理，它切准年轻人轻体理想与口腹欲双向满足的需求，以“国潮东方调养理念、硬核科研实力、十万级药品GMP生产标准”等优势，正成为新一代的国货担当。

正餐与零食同行

基于生酮饮食对于餐食搭配的科学严谨性，玉鹤鸣把一天中大大小小的进食机会都安排妥当了：

早上喝一瓶防弹咖啡，唤醒昏昏沉沉的大脑，一个小胖瓶可以管饱直到中午都不饿；

在中饭和晚饭之间这漫长的下午，需要再来一点小零食垫垫肚子，一根生酮能量棒以恰到好处的咀嚼感点亮了下午美好时光，让忙碌的身心得到了一丝宽慰；

而晚餐则以生酮奶昔来代替，暖胃又舒心；

在睡觉之前来一包膳食纤维粉，促进肠道蠕动，让一整天的多余摄入都完美排出。

你肯定发现了，中餐怎么没有安排？这是因为玉鹤鸣人性化地容留了计划外的“放纵”：每天可以拥有一顿自由低碳水中餐，可以根据口味自行选择，烤肉火锅日料川菜，都可以尽情选择。这一顿大餐让痛苦和重复的减脂期人群有了满满幸福感和自由感，其妙处不可言喻。

同时，玉鹤鸣不断调试口味，力求产品更丰富更好吃。仅玉鹤鸣的生酮奶昔就有三种口味可选择，葡萄黑巧微苦中不乏清甜、莓莓石榴解馋又口齿留香、抹茶青汁清爽满满，彻底摆脱代餐口感单一乏味的缺陷。

在食用场景上，玉鹤鸣的代餐方案更自由，首先用户可以根据需求任选3天大餐自由、7天甜品自由、14天小码自由不同方案，完成每天小目标，实现短期大目标。

酵素茶冻+“失重星球”：1+1>2轻体排便

瘦，是为了健康，为了美丽，但是如果为了瘦而瘦，就本末倒置了。不必拼命追求节食获得的白瘦幼。“美丽是有力量，是有自信和健康。”谷爱凌这么说。因此，轻体可以换一种方式——把它融入我们的日常生活。

但是生酮饮食的初期会出现便秘，这是在大幅度减少碳水化合物并增加健康脂肪摄入量后出现的常见现象。平常，在以谷物为主的传统饮食结构中，我们会摄取足够的纤维。而膳食纤维能够促进肠道运动并支持肠道内微生物生态平衡。但是生酮饮食中含有极少的碳水化合物，这就很容易导致纤维摄入量严重不足。缺少了纤维的支持，肠道运动会减慢，肠道内微生物平衡也会被打破，致使难以有效地移动粪便。

这时，就需要益生元和膳食纤维来帮助我们维持肠道平衡、清理和消化食物残渣，促进有毒物质的排泄。为此，最近，玉鹤鸣专门上新了酵素茶冻。它选用从果蔬精华发酵而来的纯天然植物酵素，可以提高胃肠道的代谢蠕动作用，是排毒养颜的好帮手。

佐以蜜桃乌龙和茉莉铁观音两种清爽口味，不仅让人唇齿留香，给盛夏带来一丝凉爽，令午后时光变得诗意而悠长，还润肠通便，刚好和“失重星球”系列搭配。