消化不良如果不能及时得到调理,轻则影响体重,重则降低身体免疫力,而要想调理,需在下面的方法中进行。

方法一:改善生活方式

如果消化不良了,那么就要改变生活方式,特别是饮食结构,不能再吃油腻或者难以消化的食物,避免加重胃肠道的压力,另外还要禁烟酒,另外睡眠时间也要得到充足的保证。

方法二:药物辅助治疗

消化不良虽然不是什么大病,但是如果长期不引起重视,也难免会造成严重的后果,特别对于肠胃本身就不好的人们来说,更加不能把消化不良置之不理,家里也应该备好肠胃药,快速缓解肠胃不适。而和胃整肠丸作为流行于东南亚以及中国大陆东南沿海地区的肠胃药,是居家必备药品的首选之一。

和胃整肠丸由颠茄提取物、肉桂、丁香、甘草、木馏油、水杨酸苯酯、薄荷脑组成。具有温中和胃,理气止痛的功效以及促进胃肠蠕动、调节肠道菌群等作用,还可以缓解一些胃肠不适的临床症状,如腹泻、腹痛、腹胀、胃痛等,深受消费者厚爱。

方法三:保持良好的精神状态

平时保持良好的精神心理状态,对于促进胃肠道蠕动也有良好的效果,因此我们要懂得如何去排泄不良情绪。

方法四:多喝水

多喝水,可以帮助肠胃消化功能变得更好,还可以蠕动肠胃,排除体内一些不需要的废物和垃圾让肠胃空间变得更多。吸烟、喝酒、熬夜这些都不要做了,这些行为不仅对自己的身体伤害很大,还会有损肠胃消化功能。

现在越来越多的人肠胃消化能力变弱,胃动力变差,食物常常堆积在肠胃里,因此就常常出现消化不良、胃胀、胃痛等毛病,很大程度已经影响了人们的生活质量,如果不注意调理,胃病反复发作,病因难除,慢慢就会演变成了老胃病,因此不管是消化不良还是其他肠胃问题,都应该及时应对,认真调理。