二十年如一日，李晶晶对于体育事业都十分专注与热爱。二十多年来，她从一位取得优异成绩的蹦床选手，成功转变为经验丰富的蹦床裁判员以及培养多位优秀选手的资深教练，再到如今她成为高校教育工作者，将科学运动推广至更大的范围。作为国内最杰出的蹦床人才，她说，自己要放下昨日的辉煌，力创全新的未来。

成绩斐然的蹦床运动员

1986年出生于天津市的李晶晶，自小就有着惊人的运动天赋，柔韧性出奇地好，是个不可多得的练习蹦床的好苗子。

蹦床项目又叫空中芭蕾，对于运动员的身材要求非常高。身材比例好的展现出来的动作就会更加的美观，在比赛中过程中给裁判的印象分也会比较高。如果过于瘦弱没有力量，沉网力量不够，网面反弹的高度就会越矮，就会跳不高。如果过于肥胖，在空中完成高难度的动作过程当中，遇到的阻碍会非常的多，更加的吃力。

而具有超高天赋的李晶晶，不仅具有完美的身材比例，优越的先天条件，而且还有这坚韧不拔、不怕困难的性格。经过刻苦训练后，在21世纪初，她在各大赛事上上逐渐崭露头角。

2000年，14岁的李晶晶参加全国体操冠军赛，并于2001年5月15日，被国家体育总局授予运动健将称号。从此之后，她开始踏上辉煌的蹦床比赛拿奖之路。2001年6月2日—10日，李晶晶在湖北省武汉市参加中华人民共和国第九届运动会体操预赛暨全国体操锦标赛，荣获女子自由体操第五名；2003年9月19日，李晶晶在湖南省参加中华人民共和国第五届城市运动会，荣获蹦床女子团体第三名；2003年11月20日，李晶晶在昆明市参加2003年“红河杯”全国蹦床冠军赛，荣获女子双人同步第三名；2004年10月，李晶晶在浙江宁波参加2004年“东海龙蛇杯”全国蹦床冠军赛，荣获女子网上单人团体决赛第二名；2005年10月19日，李晶晶参加中华人民国第十届运动会，荣获蹦床女子团体第六名。

“她的自律难能可贵，训练方面从未让我操过心。” 在教练眼中，李晶晶一路稳扎稳打，多年来的累积，让她获得如此多的奖项显得水到渠成。

经验丰富的教练

2018年5月至今，李晶晶在天津体育学院担任高校教师，负责教学、科研、带队比赛等工作。她先后培养出了一批优秀的蹦床及体操运动员，见证了中国青少年的体育事业的发展历程。

李晶晶的学生陈俊全在2021年4月—5月举办的2021年体育教育专业学生基本功大赛中获得体操（全能）一等奖；屈晓清在2021年4月—5月举办的2021年体育教育专业学生基本功大赛中获得体操（全能）三等奖。两位学生提到，自己在体操比赛上的成功，与李晶晶教练在平时的鼓励是分不开的，而陈俊全则表示，教练说的话并不一定要多，往往一句话就能起到画龙点睛的作用，而李晶晶正是这样的教练。

“体操和蹦床有相似的地方，他们都必须要从动作的难、高、稳、准、美、新等众多方面衡量，”李晶晶说，“刚开始当教练时，我们的训练也走过弯路，经过‘摸着石头过河’，现在渐渐摸出了门道”。所谓摸出门道，李晶晶的意思是在结合体操、蹦床、跳水等多项运动技巧的基础上，结合自身特点总结出了一套行之有效的训练方法和手段，这让队员在平时训练和比赛过程中，往往能够事半功倍地完成。

在李晶晶眼里，练体操如同学蹦床，同样是教学员手臂如何做动作、腿部如何做动作，并非有些人所认为的只有一味苦练。“我认为中国的父母应该明白这一点，我们并非是在教孩子体操技术，而是在教孩子们生活技能。”李晶晶说。回顾从小练蹦床，后又成为体操教练的经历，李晶晶最大的感触是必须坚强，而她坚强的品质就是从小练体育的经历铸就的，“投入到练体育的生存环境，你必须坚强，所有的事情，你只能靠自己，身体和意志都要过硬。回想过往，我真的感激从小的经历”。

2021年7月14日—18日，李晶晶被特聘为培训讲师，参加天津市体操协会举办的天津市大众蹦床指导员培训班。

将运动推向大众的体育专家

2020年是不平凡的一年，疫情防控期间，多位高校体育教师以及体育界专家积极行动，充分发挥专业优势，单位、团队、社团、个人齐上阵，践行体育人的初心和使命。通过视频、图文等形式进行科学锻炼、健身指导，在中央电视台、新华网、学习强国等平台持续播出，践行“体育强国”和“健康中国”战略，产生良好社会效应。

李晶晶充分发挥自己的专长，亲自拍摄制作了《垫上拉伸练习》视频，并于2020年3月26日发布在国家体育总局官网上，总点击量240多万次。许多观看视频并进行居家训练的观众表示，李晶晶的视频帮助大家做好居家期间的科学健身工作，进一步普及科学健身知识，提高了大众的科学健身素养，丰富人们特殊时期的文化生活，引导人们加强锻炼，提高免疫力，具有重要意义。

同期推出的视频还有“与世界冠军一起健身”系列视频，都受到了大众的好评与喜爱。

除此之外，李晶晶还在理论知识上进行了钻研。从事体育教练这些年，她发表了多篇论文。2018年，李晶晶在《体育时空》2018年9B上发表论文《高校体操教学面临的困境与改革分析》；2019年9月，李晶晶在《教育》上发表论文《2017-2020年奥运周期中国蹦床发展趋势研究》；2020年5月，李晶晶在《教育》上发表论文《天津体育学院体教专业体操教学内容优化研究》；2021年2月，李晶晶在《当代教育家》上发表论文《线上与线下混合教学模式在高校体操教学中应用策略研究》。

这些论文对于体操教学有着深远影响。

随着国民体育的不断普及与发展，学校体育也越来越成为学校教育活动中不可或缺的一部分。李晶晶认为，学校体育对于学生的身体健康塑造和身心健康发展有着举足轻重的作用。除此之外，学校体育也是全面教育的重要组成部分，是国民体育的基础，是实现终身体育的关键。

未来她希望体育教育能够朝着多样化、科学化、日常化的方向发展。李晶晶表示，她将继续深耕体育教育领域，将运动的种子播洒进更多青少年的心中。（作者：李晓婷）