5月高温来袭，初夏来临。而对患有心律失常等心脑血管疾病的患者来说，夏季是“高度危险”的季节。气温一旦达到35℃，每升高1℃，急诊的心脑血管疾病患者就会增加17.3%，尤其是心律失常患者，可能会导致病情加重。

高温天气警惕心律失常

夏季天气炎热，人体新陈代谢显著加快，心率每分钟增加10到20次。同时身体为了散热，更多血液循环到体表，供应心脏和大脑的血液就相对减少。且夏季血液相对浓稠，易加重心律失常患者的心脏缺血缺氧反应，从而加重心律失常。

另外，到了夏季很多人就容易急躁，忍不住变成暴脾气。如果控制不好情绪，就容易诱发各种类型的心律失常。

夏季昼长夜短，夜晚睡眠时间缩短，加上天气炎热，人们的睡眠质量变差，这也是引起心律失常的原因之一。

做好防范措施，保护好“心”

虽然夏季心律失常高发，但合理安排衣食住行，保持稳定的情绪，就可以有效预防心律失常的发生。

1、合理饮食

夏季以易消化、较清淡的食物为主，如新鲜蔬菜和水果，忌烟酒、浓茶。此外，还要及时补充水分，防止因出汗过多导致血液粘稠度增高，进而缺血缺氧。

2、适量运动

注意要根据自身情况量力而为，切不可剧烈运动。避免在正午阳光强烈的时段进行室外锻炼，可选择气温较舒适的清晨，散散步、打打太极拳等。

3、稳定情绪，保证睡眠

夏季要控制“情绪中暑”，避免情绪激动，遇到事情时不要急躁，才能减少心律失常的发生。

除了稳定情绪外，还要按时作息，保证睡眠的足够。如果夜间睡眠不足时，可在中午进行适当的休息，补充睡眠。

4、注意衣着

夏季要注意防暑降温，出门做好防晒措施，穿戴如防晒衣、防晒帽、墨镜等，尽量选择宽松、凉爽的衣裤。

坚持用药，别让心跳“乱了节奏”

心律失常患者可能会出现心慌、气短、胸闷，喘憋，心跳有“漏跳”现象，甚至严重到晕厥。如果想要安然度夏，除了做好以上几项预防措施外，更重要的是明确心律失常类型，接受合理的治疗方案，坚持药物治疗及定期复诊。

“根据不同的心律失常情况，需要选择不同的抗心律失常药物治疗。而中药是比较好的选择，比如参松养心胶囊。”河北省中医院心血管科主任何红涛教授此前在直播中指出。中药参松养心胶囊具有“整合调律、快慢兼治”的独特优势，可以通过调理心脏机能发挥治疗作用，所以快的也能治，缓慢的也能治，能够明显缓解心慌、气短、乏力、失眠、多梦等临床症状。多项循证医学研究证实，参松养心胶囊可有效治疗快速心律失常如早搏、阵发性房颤等；提高缓慢心率，治疗缓慢性心律失常；同时有效治疗心衰伴早搏、窦缓伴室性早搏等复杂性心律失常，填补了国内外兼治快慢心律失常药物的空白。

面对夏季睡不好觉的困扰，参松养心胶囊含有酸枣仁等药物，在治疗心律失常的同时，还能改善患者睡眠。

基于大量循证医学研究和良好的疗效，参松养心胶囊先后列入《心律失常合理用药指南》、中华医学会等发布的《室性心律失常中国专家共识》（2016、2020年）、《室性心律失常中国专家共识基层版》（2021年）等多项权威指南、共识。参松养心胶囊治疗窦缓伴室早和心衰伴室早循证研究作为“中医脉络学说构建及其指导微血管病变防治”项目的重要组成部分荣获2019年度国家科技进步一等奖。

总而言之，夏季是心律失常发病高峰期，大家一定要提高重视。预防心律失常的方法多种多样，关键是要保持良好的生活习惯，坚持适度运动，同时坚持长期药物治疗，才能够健康度夏。